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内功评定标准有三身形重心和意念

发布时间:2020-01-29 18:16:41

摘要:功能,就是一切比喻的含义所要表达的内容。比如,腰如车轴,腰的功能与车轴的功能相同,但不能说腰是车轴。气如车轮、运劲如百炼刚、静如山岳、静如处子、动若脱兔等等,都是具备类似的功能。

与形意拳、八卦掌、通背拳都属于内家拳,内家拳就得讲内功,那么什么是内功呢?内功的评定标准又是什么呢?

内功,身体的内部做功就是内功,指的是身体在意念的作用下打开后再恢复原状的过程。那么内功的评定标准是什么呢?

内功评定标准有三:身形、重心和意念。

身形,是内功的物质基础,没有身体做载体,是练不出来的,身体也是能量的载体,对身形的要求是精准到位。举个例子,身形就像琴弦一样,如果琴弦调不好,是没有办法弹出美妙的乐曲的,我们的身形要是不到位,是没有办法打出好的太极拳的。

重心,是身形与意念沟通的媒介,是语言基础,体悟就是来源于对重心的感知。在练太极时,首先得形到位,然后是重心也得到位,这样我们就有两个条件成熟了,即身形与重心。当重心与身形同时到位时,身体就会出现反应,出现这种反应后,就会被自己的意识所感知到,能感受到这种变化的就是我们的意识。

意念,就是完成这个系列过程中的思维活动。意念存在于意识当中,意识又分为潜意识和表意识,太极拳所调动的就是潜意识这部分。

意念,在太极拳中也有几层含义,大体上分为意念、意识、功能等。

意念,身体能调动的思想;

意识,潜意识,深层次沟通的语言基础。

功能,就是一切比喻的含义所要表达的内容。比如,腰如车轴,腰的功能与车轴的功能相同,但不能说腰是车轴。气如车轮、运劲如百炼刚、静如山岳、静如处子、动若脱兔等等,都是具备类似的功能。

太极拳内功评定的三大标准,最难练的就是意念,在此可以给大家介绍几个功法,比如站桩、打套路45分钟以上、写毛笔字、雕刻等都可以。

最好的捷径就是对自己的身体结构有一个精确的了解,推荐给大家两本书可以看看《人体解剖学》、《运动解剖学》,会让广大爱好者得到意想不到的收获!

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